こんにちは。
はじめまして。小林です。
冷たい風が吹いて冬を感じる日が増えてきましたね。
そんな中今月も皆さんで楽しく盛り上がりました！
近況報告
まずは近況報告。
・病気になってから２年半受けていた訪問看護から職場復帰を機に卒業しました。嬉しいようなさみしいような⋯
・推しのアイドルのコンサートが当たった！双眼鏡を買い、インフルエンザの予防接種を受けて準備万端です！
・先月に交通事故にあって現在休職中。もうすぐ仕事復帰で自転車通勤が心配⋯
・知らないうちに鼓膜が破れていた！
・忘年会に向けて歌の練習をしたいな～
・日課のお散歩で素敵な写真が撮れました。
・英語でディスカッションができるようになった！！
・御当地有名チェーンのハンバーグを食べに静岡に行きました。おいしかった！
・忙しくしていたら声が出なくなった。でも近々温泉に行くので癒やされてきます。
皆さん１ヶ月でいろんなことがありますね。
年の瀬が近付いてきてなんとなく追い立てられる毎日ですが、日々の出来事を大切にして過ごしていきたいな～、と皆さんのお話を聴きながら感じました。
ハンバーグ食べたいな～。
最近ストレスどうですか
そして今回のテーマは
「最近ストレスどうですか？」
皆さん、ストレスもいろいろと感じているようです。
話題はストレスから脳疲労の話へ。
脳疲労とは、考えたり話したり頭を使う作業を続けたときに、集中できなくなってミスが増えたり疲れて眠くなったりすることです。このような頭の疲れを感じることってありますよね？脳の病気をした後にはこの頭の疲れをより感じやすくなります。
えんのみなさんの対処法は
・頑張ったあとは甘い物とコーヒー
・早めに休んでリセット
・湯船に浸かる
・AIを活用する
・タイマーをかけて時間を区切る
・寝る
⋯などでした。
わかっていてもやりすぎちゃうことがお悩み、というかたもいて、みなさんで「何か良いアイデアはないかな～」と話しているうちにあっという間に終わりの時間になってしまいました。
このテーマはまだまだお話が尽きないようです。
ちなみに私の疲労解消法は「行ったことがないところに行くこと」です。
頭の中に余白ができて心のゆとりが生まれる気がします。
どうぞお試しください！
風邪がはやっていますので、みなさま暖かくしてお過ごしくださいね。
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